Therapieangebot
Gruppentherapie
In der Gruppentherapie können Sie von der Unterstützung und dem Austausch mit anderen Teilnehmern profitieren. Dadurch ergeben sich gegenüber der Einzeltherapie viele Vorteile:
- Durch den Austausch mit Anderen fühlen Sie sich mit Ihren Problemen weniger alleine.
- Gemeinsame Übungen und Diskussionen können helfen, alte Verhaltensweisen zu hinterfragen und neue aufzubauen.
- Das Erkennen von Gemeinsamkeiten und Unterschieden kann Ihnen helfen, sich besser zu verstehen.
- Sie können auch durch "Zuschauen" von Übungen anderer Teilnehmer profitieren, auch wenn diese für Sie selbst noch zu schwierig erscheinen.
- Die Gruppe ist ein geschützter Ort, an dem Sie neue Erfahrungen machen können, z.B. Trost erfahren, neue Verhaltensweisen ohne Druck oder Sorgen vor Ablehnung ausprobieren und Fehler machen.
Sie würden Teil einer wöchentlich stattfindenden Basisgruppe mit festen Teilnehmern werden. Gruppensitzungen dauern i.d. Regel 100 Minuten. Jede Sitzung beginnt mit einer "Orientierungsrunde". Alle Teilnehmer können berichten, was sie aktuell beschäftigt und ein konkretes Anliegen äußern, das sie gerne in der Sitzung bearbeiten würden. Pro Sitzung können etwa ein bis zwei Themen behandelt werden. Jede Sitzung endet wieder mit einer Abschlussrunde, in der die Teilnehmer mitteilen können, was sie für sich mitnehmen und wie sie die Sitzung erlebt haben.
Zusätzlich zur Basisgruppe besteht die Möglichkeit, an ergänzenden Gruppenangeboten zu speziellen Themen teilzunehmen.
Dies können wir gerne im Rahmen der gemeinsamen Therapieplanung besprechen.
Einzelsitzungen
Bei Bedarf finden begleitend zur Gruppentherapie Einzelsitzungen statt, in denen wir uns Ihren persönlichen Anliegen widmen, die nicht für die Gruppentherapie geeignet sind oder zunächst vorbereitet werden müssen. Mögliche Themen sind z.B.:
- Akuten Krisen, die die Therapiefortsetzung erschweren
- Expositionen (Angst, Trauma, Zwang)
- Besprechung von Problemen mit anderen Gruppenmitgliedern zur Vorbereitung der Klärung
in der Gruppe
Paartherapie
In der Paartherapie unterstütze ich Paare dabei, konstruktive Lösungen für Beziehungsprobleme zu finden und gemeinsam positive Veränderungen zu erreichen.
Da jeder die Welt durch seine eigene Brille betrachtet, ist die Vorstellung manchmal schwierig, das ein anderer Mensch die Welt ganz anders sieht. Hier findet sich häufig die Ursache für Konflikte. Eine bessere Kommunikation kann helfen, das gegenseitige Verständnis zu verbessern und auf einen gemeinsamen Nenner zu kommen.
Gleichzeitig wollen wir herausfinden, welche individuellen Erfahrungen dafür sorgen, dass Partner in negativen, sich wiederholenden Mustern festhängen und gemeinsam daran arbeiten, sich dieser Muster bewusst zu werden und aktiv zu verändern.
